Colocado em prática desde a década...
O Power Jump é um dos melhores exercícios...
Você está precisando melhorar o seu...
Você já ouviu falar no circuito de força?...
Se você já esteve em uma academia ou já procurou...
Embora as pessoas saibam que devem alongar e aquecer antes do exercício, a grande maioria...
Fibra é tudo! Traz muitos benefícios, incluindo um sistema saudável digestivo e um nível de colesterol baixo.
A desidratação pode comprometer o desempenho durante a atividade e aumentar os riscos associadas ao esforço e calor. Durante exercícios aquáticos os...
Um pouco de dor após o exercício é às vezes uma coisa boa ... Tenho certeza que você já ouviu falar do famoso ditado, "NENHUMA DOR, NENHUM GANHO!
Podemos todos concordar que dietas restritivas são muito chatas. Além disso, já foi provado que elas são prejudiciais para a nossa saúde a longo prazo.
“Não corrigir nossas falhas é o mesmo que cometer novos erros”, dizia o filósofo chinês Confúcio. Assim como na vida, insistir nos mesmos...
Segundo a OMS, as doenças foram responsáveis por 48% das mortes no grupo, seguidas pelo câncer (21%), doenças respiratórias crônicas (12%) e diabetes (3%).
Afinal, musculação queima calorias tanto quanto outras atividades ou não? Os exercícios com repetições, além de resultarem no ganho de massa muscular, emagrecem, sim!