OBJETIVO:
Força e resistência.
DEFINIÇÃO:
Aula indicada para alunos com objetivo de melhorar a resistência muscular localizada, utilizando uma sobrecarga adequada para cada grupamento muscular de forma intensa e objetiva com exercícios de fácil assimilação. Mix entre a ginástica tradicional e as novas tendencias no mundo fitness, se utiliza de uma metodologia atual, com exercícios desafiadores e inclusivos.