OBJETIVO:
De efeito global que visa trabalhar condicionamento cárdio respiratório e resistência muscular localizada. Inclui também atividades lúdicas, de integração e relaxamento.
DEFINIÇÃO:
Faz parte do programa GOLD, um programa com atendimento diferenciado para jovens a partir dos 60 anos, pois oferece a oportunidade de participar de atividades voltadas para suas necessidades, objetivando a melhora da qualidade de vida e autonomia para a vida diária.