OBJETIVO:
Efeito global que visa trabalhar condicionamento cárdio respiratório com ênfase maior a resistência muscular localizada.
DEFINIÇÃO:
Esta aula é caracterizada por exercícios localizados para glúteos, pernas e abdome. Usamos diversos materiais de sobrecarga para membros inferiores. Ideal para quem quer enrijecer glúteos, pernas e abdome.